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中医养生:寒冬冷风来袭,警戒脸被吹“歪”

发布时间:2019-01-23

3、勤擦脸部

防面瘫,保暖是关键

B 族维生素可能帮助神经传导物质的合成,防治面瘫。人们可适当增加 B 族维生素的摄入,如 B1、B2、B12 等。B 族维生素富含于颜色娇艳的蔬菜水果中,如胡萝卜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄等。另外,面瘫患者在日常饮食上应根据自己的病情选用半流质饮食或普食,应以油腻,易消化饮食为主,避免食用辛辣、酸、干、硬、毛糙食物。

应留心劳逸联合,不能适度疲劳,保持良好睡眠,不给病毒侵犯发现条件。

寒风能够将脸“吹”歪,这个说法好像不堪假想。然而每年冬季,在很多人的脸上却验证了这一说法:口鼻歪斜、流口水,连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮等动作都无奈实现。这原来就是“面瘫病”。那么人们又该如何防治呢?

勤擦脸可促进面部气血运行,矫正“表虚”,增强面部经络抵御风寒的才干。对饮酒到深夜的人来说,假如出门前注意把脸部反复擦热再出去,就可防止面瘫的发生。

2、补充 B 族维生素

面瘫患者应该尽早就医,最好在三天内就诊,如果治疗不迭时,就可能浮现面瘫后遗症,如面部歪斜、面肌痉挛等。治疗越早,成果也就越好。目前,临床上多采取中西医结合的方法,经及时正规医治,完全治愈率可达到75%~85%,个别治愈后不会复发。

平时注意锻炼身体,酷寒节令可决定在少风的场地或室内进行锻炼,以提高自身免疫力,减少病毒感染的机会。

冬季景象寒冷,是面瘫病的高发季节。患者以 20-40 岁的男性居多,病因一般是沾染了嗜神经、带状疱疹等病毒,又在适度操劳或面部长期吹风等因素下而诱发。对此,咱们认为,进步本身免疫力是防范疾病入侵的最好保障,因此倡导大家在严寒节令休息好,并做好保暖措施。

5、坚持锤炼身材

面瘫的产生和气温偏低有很大关系。不少市民不注意日常面部防护,喜好开车、睡觉时大开窗户等,这些做法都容易造成面瘫。所以市民出行时要留神防风防寒,出门尽量戴口罩,开车或坐车时最好不要摇下车窗,在寒风凛冽的时段不妨用围脖、口罩等包裹住面部,以减少寒风刺激。尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者,尽可能不要顺风走。

1、避免寒风袭面

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4、避免过度疲劳



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